Atividades indispensáveis nas academias de ginástica de Garanhuns e de
todo o País, as modalidades de dança colaboram não só para o processo de
emagrecimento, como também trazem uma série de benefícios aos praticantes.
Melhoras da postura, coordenação motora e autoestima são apenas alguns dos
ganhos apontados por quem faz questão de movimentar o corpo ao som de ritmos
diversos.
Entre essas vantagens, há ainda a introdução do aluno em outros
exercícios, como na musculação, pois, geralmente quem escolhe dançar está
tentando fugir do treino de força em um primeiro momento. "A dança auxilia
no emagrecimento e também é ponte para a musculação, porque traz você para
dentro da academia. É uma atividade prazerosa, que pode ser feita por ambos os
sexos. Quem começa não quer mais parar. Vai ganhando condicionamento
físico", comenta um Professor de Dança que ministra aulas em diversas
Academias de Garanhuns.
Além do prazer, outro fator que costuma atrair alunos à dança é o alto
gasto calórico proposto pelas modalidades. Com durações que oscilam entre 30 e
60 minutos, as aulas prometem consumir, pelo menos, 500 calorias por sessão.
"Se não vou, sinto falta. Dançando, eu extravaso, funciona como uma
terapia mesmo. É um momento de lazer com as amigas, trabalha a resistência,
mexe com a frequência cardíaca e aumenta a auto-estima. Dançar é movimentar o
corpo, não deixar ele parado", registra a empresária Luciana Souza, que
pratica a atividade três vezes por semana na Duo Academia.
CORPO, SAÚDE E MOVIMENTO – E com a proposta de introduzir a dança na
vida dos Garanhuenses, de forma gratuita, o Governo Municipal de Garanhuns
implantou neste ano o projeto Corpo, Saúde e Movimento. “São aulas de dança,
zumba e ritmos variados, ministradas gratuitamente no Parque Euclides Dourado.
A resposta do público mostra que o garanhuense adotou as modalidades de dança
como um estilo de vida, tanto no processo de emagrecimento, quanto na
manutenção a saúde”, pontua o secretário de Juventude, Esportes e Lazer, Carlos
Eugênio, que coordena a Ação.
“Com o rigoroso período de chuvas (mais de 60 dias ininterruptos), o
Projeto teve uma pausa, mas volta com força total no próximo dia 5 de agosto,
agora num espaço coberto, a quadra do Colégio Diocesano”, registra Eugênio. O
Corpo, Saúde e Movimento conta com o apoio das Secretarias de Comunicação
Social e Saúde, bem como com a parceria da Vip Academia e do Colégio Diocesano
de Garanhuns.
